Укрепление нервной силы: душевная гармония и здоровье

Скачать "Французский язык от А до Я. Новейшее издание"


Скачать "Полный Сборник Грамматик французского Языка. Полный курс"

     Живите активно, каждый день занимайтесь творчеством . Когда человек занят, у него не остается времени для печали. Не убивайте время, не тяните его - наслаждайтесь каждой минутой, заполняйте ее радостью, посвящайте свое время самообразованию, интересному хобби, встречам с приятными людьми.

Взирайте в будущее, а не зацикливайтесь на прошлом . Умейте строить планы и старайтесь выполнять их. В вашей жизни нет ничего невозможного! Сосредоточьтесь на будущем, представьте то, чего вы хотели бы достичь, - и ваши планы осуществятся. Служите своим целям ежедневно и преданно, проявляйте волю к победе - именно воля определит вашу судьбу.

Избегайте эмоций . Постарайтесь избавиться от страха, беспокойства, зависти, ревности, жадности, враждебности, мнительности, жалости к самому себе. Эти чувства отравляют душу, разрушают личность, ухудшают физическое здоровье.

Не будьте странными. Незачем видеть кругом злобно, но разве поденно настраиваться на нехорошее, оно случится. Вы не только безобразьте свои отношения с соседними, а и подрываете свое здоровье.

Не тревожьтесь . В любой ситуации сохраняйте здравый смысл, рассудительность, стремитесь вытеснить из сознания чувство тревоги, поскольку оно ни в чем вам не поможет.

Избегайте споров в том месте, где они не необходимы . Если вы не способны вести дискуссию, даже дpyжескую, без повышенного нервного возбуждения, лучше не спорьте. Самое вредное - это вести споры во время еды. Прервать спор можно с помощью такой фразы: «Да, возможно, вы правы. Но сейчас я не буду спорить с вами».

Не ругайтесь, избегайте слов . Помните, что слова, как и мысли, обладают великой силой и, произнося ругательства, вы разрушаете, прежде всего, свое здоровье. Если же кто-то бранится на вас, проигнорируйте его - поверьте, вы не только сохраните достоинство, но и спасете свою нервную систему.

Могите молчать. Ш. Монтескье сообщил: “Чем меньше люди полагают.

Веруйте в силу мышления . Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Будьте оптимистами при любых обстоятельствах. Оптимист всегда добивается успеха, пессимист - никогда.

Могите ставить перед собой цели . Не нужно брать на себя больше обязательств, чем вы способны выполнить. Перенапрягаясь, вы истощаете себя. Лучше сделать одно дело очень хорошо, чем испортить несколько дел сразу.

Контролируйте свой темперамент. Пока темперамент находится под контролем, он заявляется движущей силком в достижении достойных целей. В неприятном случае он может разорительно воздействовать на самого человека и соседних его людей. Как только вы примечаете, что западаете в гнев, вселяйте себе и никогда не серчаю. Мне необходимо поразмыслить, перед тем как что-нибудь сообщить. Я уравновешен. Я - босс своих эмоций”. Вместо того чтобы злиться, займитесь какой - либо физической работой, требующей энергии, либо легко выйдите на прогулку. Уставьте вашу нервическую энергию так, чтобы она никому не нанесла ущерба, ни вам, ни окружающим.

Не содержите в себе неудовлетворение и обиду . Лучше поговорить с человеком, который вызвал у вас эти чувства, по душам - может быть, он не хотел обидеть вас и все произошло по чистому недоразумению. Если это невозможно, выговоритесь близкому человеку, но ни в коем случае не прокручивайте бесконечно плохую ситуацию в своих мыслях. Умейте прощать тех, кто обидел вас. Прощать благородно - это великий дар. Вытирайте начисто доску, где записаны ваши обиды, и делайте это регулярно.

Не тянитесь разыскивать в совершенства . Помните, что все мы - слабые создания, идеальных людей не существует.

Обучайтесь существовать с самим собой . Вы должны научиться быть самодостаточным, находиться в одиночестве, быть хорошей компанией для самого себя. Старайтесь лучше понять самого себя.

Радуйтесь чаще . Те, кто знаком с книгами Дейла Карнеги, знают, что улыбка - великая вещь в бизнесе и установлении контактов с посторонними людьми. Но улыбка улучшает и ваше настроение, она помогает вам чувствовать себя лучше, избавляться от негативных эмоций. Она дает вам внутреннее ощущение веселья и счастья. Улыбайтесь, и вам подарят улыбки в ответ.

Просматривать

Упрочнение мощности: как обнаруживаются расстройства системы

Упрочнение мощности: как вернуть мощь

 

Первоисточник”